Ez most nem egy észosztó poszt lesz (vagyis de), inkább csak a hetem tanulságait szeretném megosztani a nagyközönséggel. Volt bőven...
A következő pontokat egy-egy vendégem inspirálta, van amit több kliensből "gyúrtam össze". Bár a karakterek fiktívek, ha magadra ismersz, az nem…
Már régóta készülök ezt a posztot megírni, ugyanis személyi edzőként az egyik legnehezebb feladatom (amit egyúttal missziómnak tekintek), hogyan győzzem meg az embereket arról, hogy váltsanak életmódot. A legtöbbek szemében a rendszeres sport, vagy az egészséges táplálkozás…