Sok mindenről lököm a rizsát itt a blogon, egy nagyon nagyon fontos dolognak azonban még nem szenteltem külön bejegyzést, ez pedig a fehérje. Mi fán terem, miért kell az, meg úgy egyáltalán. Nagy hiba ez tőlem, hiszen minden posztomban megemlítem a megfelelő mennyiségű/minőségű…

Minden irányból ömlenek ránk a jobbnál jobb (de leginkább rosszabbnál rosszabb) életmód, és testedzés témakörben garázdálkodó cikkek, blogbejegyzések.Sokat írok én is az életmódváltásról, alakformálásról, azonban eddig én sem "specializáltam" egyik posztom sem ami a célcsoportot illeti, hát most itt…

Az, hogy miért fontos reggelizni, számtalan cikk megírta már. Sőt, az utóbbi időben -mint ahogy mindennek- megjelentek a cáfolatai is, újabb divathullámok kezdtek terjedni, miszerint miért nem kell, miért egyenesen káros reggelizni.Ez pedig kérem hülyeség a négyzeten. Arról, hogy…

Na nem én...én ilyen problémákkal nem küzdök. Viszont személyi edzőként találkozom vele elég gyakran. Be kell hogy lássam, méltatlanul kevés figyelmet kapnak azok a hölgyek, akik nem fogyni szeretnének, hanem éppen ellenkezőleg, rettenetesen nehezen híznak, és bármit…

A legfontosabb lépés mindig a beismerés. Rengeteg elhízott emberrel beszélgettem már, akik magukat kerekdednek, husinak, mackósnak írják le, nem merészkedve még csak közel sem a gondolathoz, hogy ők bizony súlyosan elhízottak. Márpedig ha nem szólal meg a vészcsengő, akkor a…

Ez most nem egy észosztó poszt lesz (vagyis de), inkább csak a hetem tanulságait szeretném megosztani a nagyközönséggel. Volt bőven... A következő pontokat egy-egy vendégem inspirálta, van amit több kliensből "gyúrtam össze". Bár a karakterek fiktívek, ha magadra ismersz, az nem…

Ismét elhatárolódok saját magamtól, hiszen megint a kattintás vadász fogyókúra szót használtam. Holott soha (ismétlem:soha) nem a fogyás kell legyen az elsődleges cél, hanem a zsírvesztés (najó, kivétel ezalól természetesen az extrém túlsúly), ez pedig nagy eséllyel nem arányos azzal, amit a mérleg…

Rengeteg, egymásnak ellentmondó cikket lehet találni az edzésről, táplálkozásról. Minden edzőnek megvannak a maga nézetei, vesszőparipái. Én magamat az opportunisták közé sorolom. Személyi edzőként igyekszem pozitív minta lenni a klienseim számára, de mivel hallatlanul…

Hááát...etttől a címtől nem várok túl sok kattintást. Nem elég botrányos, nem elég bulváros. Sehol egy cukiság, pucér nő, vagy beágyazott "Megdöbbensz ha meglátod mi lett a lánnyal aki kismink..." sejtelmes című videó nincs benne. Viszont a tartalma szerintem annál…

Már régóta készülök ezt a posztot megírni, ugyanis személyi edzőként az egyik legnehezebb feladatom (amit egyúttal missziómnak tekintek), hogyan győzzem meg az embereket arról, hogy váltsanak életmódot. A legtöbbek szemében a rendszeres sport, vagy az egészséges táplálkozás…